Quanto mais nos preocupamos em dormir perfeitamente, mais difícil o descanso pode parecer.
Stephanie Romiszewski investiga padrões de sono e comportamentos que podem alimentar a ansiedade em torno da hora de descansar.
A obra discute expectativas irreais, horários, rotinas e a importância de observar necessidades individuais em vez de perseguir regras universais.
Com uma abordagem acessível, a autora propõe refletir sobre a relação entre pensamentos acelerados, hábitos diários e noites inquietas.
O livro estimula uma compreensão mais flexível do sono, sem oferecer diagnósticos ou substituir cuidados especializados.
Pense Menos, Durma Mais é um convite a repensar a relação com o sono e o descanso.
